Considerations To Know About التغذية السليمة أثناء الحمل

Considerations To Know About التغذية السليمة أثناء الحمل

Blog Article

نمط الحياة والبيئة المحيطة: يجب مناقشة بعض العادات اليومية الروتينية التي قد تؤثر على صحة الأم والجنين، مثل التدخين، أو الكحول. بالإضافة إلى المواد السامة والملوثات البيئية التي يجب تجنبها، مثل الأسمدة، ومبيدات الحشرات، وبراز القطط، حيث يمكن أن يسبب التعرض لهذه المواد بعض المشاكل الخطيرة، مثل العيوب الخلقية، وموت الجنين أو الولادة المبكرة.

إذا مللتِ من التفاح والبرتقال والفول الأخضر، يمكنك تجربة شيء آخر:

تصوير الموجات فوق الصوتية لمتابعة تطور الجنين، وقياس معدل ضربات القلب للجنين.

وينبغي لكل امرأة تفكر في الحمل تناول مكمل غذائي يحتوي على حمض الفوليك بصورة يومية.

تناولي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات للوقاية من الإمساك.

كذلك، تعاني بعض النساء من مشاعر اكتئاب مرضي بعد الولادة يعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة والذي لا يجب إخفاؤه أو تجاهله، بل يوصى باستشارة الطبيب للمساعدة في علاجه والتخلص منه.

– اليوغا: تساعد على تحسين المرونة وتقليل التوتر. من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في نور الامارات أي برنامج رياضي للتأكد من أنه آمن.

الفرق بين مغص الدورة ومغص الحمل: كيف تميزي بينهما بسهولة؟

قد يكون الحفاظ على التغذية السليمة أثناء الحمل أمرًا صعبًا، ولكن هذه النصائح قد تساعدك:

جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن

إن عدم تناول كمية كافية من الطعام أثناء الحمل قد يؤثر على نمو الطفل وتطوره، ومن بين العواقب المترتبة على ذلك:

الشروط والأحكام سياسة الخصوصية المؤلفون قيمنا نموذج الانضمام لبرنامج الشراكة

ديلي ميديكال انفو على نبض حمل تطبيق كل يوم معلومة طبية من بلاي ستور حمل تطبيق كل يوم معلومة طبية للآيفون ديلي ميديكال انفو

أعاني من حساسية اللاكتوز فكيف يمكنني الحصول على الكالسيوم ؟